Runningtherapie

Wat is Runningtherapie?

Runningtherapie is een vorm van hardlopen onder begeleiding van een specialist. Dit wordt ingezet om psychische klachten, zoals stress, burn-out, depressie en/of angst te verminderen. Hierbij wordt er niet gelet op de prestatie, maar gaat het om de mentale en lichamelijke voordelen, die bewegen met zich meebrengt. Deze voordelen kunnen bijvoorbeeld zijn: rustiger worden in het hoofd, minder somberheid ervaren of meer zelfvertrouwen krijgen.

Hoe zien de bijeenkomsten eruit?

Bij de eerste bijeenkomst zal er een intake plaats vinden. Dit is een kennismaking en een niveaubepaling om de Runningtherapie zo goed mogelijk op u aan te passen. Er zullen een aantal eenvoudige testjes plaatsvinden, zodat de therapeut uw niveau kan inschatten.

De hierop volgende bijeenkomsten gaan we bewegen! Hierbij ligt de nadruk op positieve beweegervaringen. De voorkeur gaat ernaar uit om in de buitenlucht te bewegen, maar bij heel slecht weer kan er in overleg naar binnen worden uitgeweken.

De Runningtherapie wordt begeleid door Marc van der Lee. Met jaren ervaring in het begeleiden van sportgroepen en het hardlopen als hobby uitoefenend, kan hij de Runningtherapie aanpassen op uw niveau en naar uw behoeften. De bijeenkomsten zullen individueel starten, maar kunnen op een later tijdstip ook in groepsverband plaatsvinden.

logo fysio